Когда вы едите 3 финика в день, вы увидите следующее:
Преимущества финиковой пальмы для здоровья:
Первое, что вы заметите, - это то, что Тамар имеет ряд полезных для здоровья свойств.

Если вы едите финики каждый день, вам не обязательно есть все витамины. Они содержат медь, калий, клетчатку, марганец, витамин B6 и магний.

Финики улучшают пищеварение:
Финики полезны для здоровь

я пищеварения. Если у вас есть такие проблемы, как синдром раздраженного кишечника (СРК), запор или всевозможные другие проблемы с пищеварением или желудочно-кишечные расстройства, финики могут помочь.

Одна из причин, по которой они так полезны для пищеварения, - это определенные волокна, которые они содержат, которые, как было доказано, снижают риск развития рака толстой кишки и многое другое. Финики даже рекомендуют в качестве лечения геморроя.

Финики как обезболивающие и не только:
Поскольку финики содержат много магния, который обладает противовоспалительным действием, они могут действовать как болеутоляющее и уменьшать отек.

Исследования показали, что магний в финиках может помочь уменьшить артериит и снизить риск сердечных заболеваний, например, когда вы становитесь хозяином инфекций, вызывающих такие состояния, как болезнь Альцгеймера, артрит и другие.

Финики помогают беременности быть здоровой:
В исследовании, проведенном в Университете науки и технологий (UST), изучалось, насколько хорошо финики помогают при беременности и родах.

Исследователи обследовали 69 женщин и пришли к выводу, что если женщины ели финики в течение последних четырех недель беременности, роды проходили легче. Также финики помогают похудеть после родов.

Финики как средство от гипертонии и инсульта:
Магний, содержащийся в финиках, очень полезен даже при необходимости снизить высокое кровяное давление. Так много людей глотают гипотензивные препараты, и в то же время этот фрукт делает эти препараты ненужными.

Калий, содержащийся в финиках, также помогает, поскольку он помогает сердцу работать более гладко, а также снижает кровяное давление.

Кроме того, было проведено фактическое исследование, чтобы определить, влияют ли финики на риск инсульта.

Фактически, было проведено не менее семи исследований, которые показали, что магний снижает риск инсульта на 10% на каждые 100 миллиграммов магния, которые вы перевариваете ежедневно, исследование было опубликовано в журнале Clinical Nutrition и явно показывает, что финики могут снизить риск инсульта.

Финики улучшают работу мозга:
Также были проведены исследования ингредиентов фиников и их влияния на здоровье мозга, и они показали, что когда в вашем организме достаточно витамина B6, ваш мозг действительно работает лучше.

Это означает, что ваша способность сосредотачиваться лучше, воспоминания более точны, а способность получать доступ к информации в мо